A chegada do frio já nos deixa de cabelo em pé, literalmente. Isso porque com o clima mais seco e a diminuição da umidade do ar tanto a pele quanto os cabelos tendem a ficar mais ressecados exigindo alguns cuidados essenciais no inverno.
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Banhos: Com as baixas temperaturas é importante evitar banhos quentes e demorados, pois retiram a oleosidade natural do couro cabeludo que protege e lubrifica os fios, além da camada hidrolipídica que temos na superfície da pele. Já os cabelos poder ficar com um aspecto ressecado, quebradiço e com pontas duplas ou então, devido a reposição da oleosidade natural, deixá-los com aquele aspecto engordurado, além de acentuar a queda de cabelos. É importante também não dormir com o cabelo molhado e evitar o uso de bonés e gorros em excesso, pois aumentam a oleosidade do cabelo e podem provocar o aparecimento de fungos.
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Hidratação: É importante manter o cuidado com os cabelos com uma boa hidratação com cremes e máscaras especiais, além da nutrição dos fios com óleos vegetais. Para a pele o ideal é optar por sabonetes glicerinados, evitar o uso de buchas e manter o uso de hidratantes para evitar a perda excessiva de água da pele.
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Alimentação: Apesar das temperaturas mais baixas favorecerem o consumo de alimentos mais calóricos é importante manter o corpo hidratado, além de consumo de frutas, verduras e alimentos ricos em ômega 3, zinco e vitaminas C (Ácido Ascórbico), A (Retinol) e E (Tocoferol) para manter os cuidados essenciais da pele e cabelos no inverno. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Já o consumo de ferro, magnésio e vitaminas do complexo B, especialmente a biotina são responsáveis pela formação e crescimento dos fios, podendo prevenir o enfraquecimento e queda de cabelos, além de aumentar a força e a resistência a quebras e nutrir e diminuir a formação de pontas duplas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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